Vähennä kaloreita ilman dieettiä

Teos tarjoaa käytännönläheisiä menetelmiä painonhallintaan ilman tiukkoja dieettejä. Kirjassa esitellään ruokien liikennevalomalli, jonka avulla tunnistetaan energiatiheät ruoat ja opastetaan tekemään arjessa pieniä muutoksia, jotka vähentävät kalorien saantia luonnostaan.

Kenelle sopii

Henkilöille, jotka haluavat välttää jojo-laihduttamista ja etsivät pysyvää tapaa hallita painoaan ilman jatkuvaa tahdonvoiman koettelua tai tiukkoja sääntöjä.

Äänikirjana

Aarne Lindenin lukema suomenkielinen äänikirja kestää noin kolme ja puoli tuntia, tarjoten tiiviin ja selkeän tietopaketin kuunneltavassa muodossa.