Tunnesyöminen

Teos tarkastelee tunnesyömisen taustoja ja tarjoaa konkreettisia menetelmiä terveemmän ruokasuhteen rakentamiseen. Kirjassa hyödynnetään asiantuntijoiden pitkää kokemusta ravitsemusterapiasta ja painonhallinnasta yhdistämällä teoriaa käytännön harjoituksiin.

Kenelle sopii

Soveltuu itsehoito-oppaaksi tunnesyömisen kanssa kamppaileville sekä käsikirjaksi alan ammattilaisille, jotka kaipaavat työkaluja mielen ja syömiskäyttäytymisen yhteyden ymmärtämiseen.

Äänikirjana

Pinja Flinkin lukema ääniteos mahdollistaa syömiseen ja tunteisiin liittyvien harjoitusten tekemisen kuunnellen.