Raskas askel

Raskas askel on suorapuheinen juoksuharrastuksen aloitusopas, joka kuvaa polkua rapakunnosta juoksemisen iloon. Teos yhdistää henkilökohtaiset kokemukset ja konkreettiset harjoitteluohjeet painottaen malttia ja tasapainoa elämästä nauttimisen ja tavoitteellisen treenaamisen välillä.

Kenelle sopii

Teos on suunnattu sekä liikuntaharrastusta aloittaville että kokeneemmille juoksijoille, jotka etsivät vertaistukea ja käytännön neuvoja harjoitteluun.

Äänikirjana

Teoksen lukijana toimii Jarmo Mäkinen.