Palaudu ja vahvistu

Teos käsittelee stressinhallintaa ja uupumuksesta toipumista opettamalla käytännön taitoja elimistön rauhoittamiseen. Se painottaa, että palautuminen on välttämätöntä paitsi urheilijoille, myös hektisen ja kuormittavan arjen keskellä eläville ihmisille.

Kenelle sopii

Kirja on suunnattu erityisesti työssäkäyville ja kaikille niille, jotka kokevat arjessaan jatkuvaa väsymystä, ylikuormitusta tai vaikeiden elämäntilanteiden aiheuttamaa stressiä.

Äänikirjana

Äänikirjan lukijana toimii Krista Putkonen-Örn. Teos tarjoaa asiantuntijatietoa ja työkaluja omaan jaksamiseen helposti omaksuttavassa muodossa.