Miksi nukumme - Unen voima

Neurotieteen professori Matthew Walkerin teos tarkastelee unta ja sen merkitystä terveydelle uusimman tutkimustiedon valossa. Kirja selvittää unen vaikutuksia oppimiseen, muistiin, aineenvaihduntaan ja sairauksien ennaltaehkäisyyn sekä analysoi kofeiinin, alkoholin ja lääkkeiden roolia nukkumisessa.

Kenelle sopii

Tietokirjallisuuden ystäville, jotka ovat kiinnostuneita oman hyvinvointinsa edistämisestä, aivotutkimuksesta sekä unen fysiologisista ja psykologisista vaikutuksista.

Äänikirjana

Timo Välisaaren lukema suomenkielinen tietokirja tarjoaa asiapitoista tietoa helposti omaksuttavassa muodossa.