Joustava mieli

Tämä teos opastaa lukijaa kohti mielekästä elämää kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmien avulla. Kirja sisältää kymmeniä käytännön harjoituksia ja esimerkkejä, jotka auttavat käsittelemään muun muassa ahdistusta, itsetunto-ongelmia ja haastavia vuorovaikutustilanteita.

Kenelle sopii

Teos on suunnattu sekä itsehoitooppaaksi mielenterveyden haasteiden kanssa kamppaileville että ammattilaisille, kuten terveydenhuollon työntekijöille ja kuntoutusryhmien vetäjille, jotka etsivät terapeuttisia työkaluja.

Äänikirjana

Teos tarjoaa kuuntelijalle konkreettisia tekniikoita ja harjoituksia mielen joustavuuden kehittämiseen Juhani Rajalinin lukemana.