Elä onnellisemmin

Teos tarjoaa tutkimustietoon perustuvia keinoja stressinhallintaan ja onnellisuuden lisäämiseen. Psykologian tohtori Emma Seppälä hyödyntää kognitiivisen psykologian ja neurotieteiden tuloksia opastaessaan lukijaa kohti tasapainoisempaa ja menestyksekkäämpää arkea harjoitusten avulla.

Kenelle sopii

Kirja soveltuu henkilöille, jotka etsivät tieteellisesti perusteltuja työkaluja stressin vähentämiseen sekä henkilökohtaisen ja ammatillisen hyvinvoinnin kehittämiseen.

Äänikirjana

Aku Laitisen lukeman äänikirjan kesto on noin kuusi tuntia.